Chcete schudnúť, posilniť imunitný systém a popritom si vychutnávať krásy prírody? Vezmite do rúk palice a venujte sa severskej chôdzi! Nordic walking je kardio aktivita, ktorá prináša množstvo fyzických a psychických benefitov. Je oveľa prospešnejšia ako klasická chôdza. Podľa zistení odborníkov z Cooperovho inštitútu...
Maľované krížovky, vo svete známe pod názvami Nonograms, Hanjie, Paint by numbers alebo Griddlers, sú veľmi obľúbené logické hlavolamy využívajúce na riešenie systém zafarbovania políčok hlavolamu. Okolo mriežky je umiestnená legenda s číslami, každé číslo určuje počet zafarbených políčok za sebou v jednom...
Zumba Gold je mimoriadne obľúbená medzi seniormi Zumba Gold je jedinečná a špeciálne prispôsobená ľuďom v zrelom veku a seniorom. O zaujímavé postrehy sme požiadali odborníčku, ktorá 11 rokov pracovala ako fyzioterapeutka a aktuálne pôsobí ako inštruktorka Zumba Gold v Košiciach, Petru Lackovú. Odpovedala nám na...
Čím je človek starší, tým viac je dôležitá fyzická aktivita. Šport odďaľuje príznaky starnutia, pomáha zvládať choroby a bolesť, dodáva energiu a pozitívnu náladu. Okrem pestrej ponuky športov pre ľudí v zrelom veku prinášame aj postrehy certifikovanej Zumba inštruktorky, Petry Lackovej. Človek nikdy nie je dosť starý...
Od 2.9. 2014 nájdete vo všetkých novinových stánkoch nové číslo dvojmesačníka Osemsmerovky bez okuliarov. Len za cenu 0,79 € získate 27 originálnych vtipných osemsmeroviek. Vylúštite aspoň jednu, pošlite riešenie poštou alebo SMS-kou a budete zaradený do súťaže o 20 €. Tešíme sa na vaše odpovede. Ak chcete lúštiť...
