Dolná končatina – Súbor cvičení na precvičenie nohy ako celku, všetkých kĺbov aj svalov, ich uvoľnenie ale aj posilnenie.
Zdroj: http://www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html
Ak trpíte bolesťami, cvičenie je určite tou správnou cestou ako sa ich zbaviť. Skúste sa inšpirovať aj literatúrou na stránke www.seniorfitness.sk.
V sekcii literatúra – životný štýl nájdete hneď niekoľko publikácii, ktoré by Vám mohli priniesť odpovede na Vaše otázky, prípadne Vás inšpitovať upraviť životný štýl tak, aby Vás život nebolel…
