Poradíme vám cviky pre seniorov Nie sú nebezpečné ani vo vyššom veku Zdroj: Báječná žena/Dana Úradníčková Ak ste nikdy predtým pravidelne necvičili, začnite najskôr obyčajnou prechádzkou. Neskôr pridajte 5 až 10 minút na stacionárnom bicykli. Skvele vás zahreje, zlepší fungovanie srdiečka, dýchanie aj...
