Workout, Crossfit, Streetworkout – majú spoločného menovateľa – pohyb. Pod týmito názvami si treba predstaviť silový tréning, celkovú koordináciu tela a zlepšenie a zvýšenie fyzickej zdatnosti. Precvičujú sa všetky hlavné svalové skupiny. Zostavy sú určené užívateľov, ktorí cvičia každý deň. Ako aj pre začiatočnikov, pretože cvičenie môžete prispôsobíť svojim schopnostiam. Sami si určíte počet opakovaní, intenzitu a tempo. Tento typ tréningu, na čerstvom vzduchu, je stále viac populárnejší.
Zostavy CROSSFIT sú zložené z jednotlivých komponentov. Každá časť plní svoju funkciu v cvičebnom pláne cvičiaceho. Nájdete tu obľúbené bradlá, hrazdu, lavičku, rebrinu i ďalšie klasické cvičebné komponenty. CrossFitové zostavy je možné kombinovať. V prípade iných variácii je možné vytvoriť návrh zostavy podľa vašej predstavy a priestoru.
Kompletný cenník zostáv si môžete stiahnuť TU.
