Dolná končatina – Súbor cvičení na precvičenie nohy ako celku, všetkých kĺbov aj svalov, ich uvoľnenie ale aj posilnenie. Zdroj: Ak trpíte bolesťami, cvičenie je určite tou správnou cestou ako sa ich zbaviť. Skúste sa inšpirovať aj literatúrou na stránke www.seniorfitness.sk. V sekcii literatúra –...
Archív -marec 2017
Workout, Crossfit, Streetworkout – majú spoločného menovateľa – pohyb. Pod týmito názvami si treba predstaviť silový tréning, celkovú koordináciu tela a zlepšenie a zvýšenie fyzickej zdatnosti. Precvičujú sa všetky hlavné svalové skupiny. Zostavy sú určené užívateľov, ktorí cvičia každý deň. Ako aj pre...