Uvoľnenie svalov okolo bedrového kĺbu, cvičenie pre zlepšenie rozsahu pohybu a funkčná stabilizácia kĺbu pre lepšiu pohyblivosť a zmiernenie bolestí.
Zdroj: http://www.seniorum.cz/
Cvičenie proti bolesti – 5. diel
O autorovi Zobraziť všetko
Uvoľnenie svalov okolo bedrového kĺbu, cvičenie pre zlepšenie rozsahu pohybu a funkčná stabilizácia kĺbu pre lepšiu pohyblivosť a zmiernenie bolestí.
Zdroj: http://www.seniorum.cz/
Tie cviky na chrbát sú úplne parádne. Dosť to pomáha aj proti bolesti pri tých sedavých zamestnaniach. Mne sa napríklad páči aj http://www.cvikynachrbat.sk Ono je to hlavne o tom sebazapretí a makaní.